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2024年10月29日是第19個“世界卒中日”。10月22-29日，市衛(wèi)生健康委組織市腦卒中預(yù)防與救治中心（復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院）、市疾病預(yù)防控制中心、市健康促進(jìn)中心、市預(yù)防醫(yī)學(xué)會、上海卒中學(xué)會等開展以“體醫(yī)融合 戰(zhàn)勝卒中”為主題的腦卒中防治系列宣傳活動。期間，市、區(qū)兩級腦卒中臨床救治中心和本市腦卒中急救地圖單位組織各醫(yī)療機(jī)構(gòu)腦卒中相關(guān)醫(yī)療專家，在院內(nèi)外開展線上線下健康宣教和義診活動，共同傳播健康生活理念，宣傳腦卒中危害與防病知識。同時，本市在軌道交通核心站點（地鐵1、2、7、8、9、13、14、15、18號線）、地面公交站點（靜安寺、人民廣場、陸家嘴、世紀(jì)大道周邊）、虹橋火車站候車大廳、上海站（新客站）候車區(qū)域等人流密集的公共場所，集中投放腦卒中防治公益宣傳廣告。
腦卒中（腦中風(fēng)）是一種急性腦血管疾病，具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等“五高”特點，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等癥狀，嚴(yán)重影響 患者生活質(zhì)量，給家庭和社會造成巨大負(fù)擔(dān)。
監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2021年本市戶籍人口腦卒中報告發(fā)病率為583.40/10萬。其中最常見的腦梗死（非腔隙性）報告發(fā)病率307.98/10萬，短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）報告發(fā)病率59.06/10萬，腦實質(zhì)出血報告發(fā)病率38.77/10萬。從發(fā)病特點看，男性（648.09/10萬）高于女性（520.24/10萬），患病風(fēng)險隨年齡增大呈上升趨勢，35歲以上人群增長明顯，60歲及以上老年人群上升幅度較大。
“體醫(yī)融合 戰(zhàn)勝卒中”。倡導(dǎo)通過科學(xué)運(yùn)動預(yù)防卒中發(fā)生，促進(jìn)患者康復(fù)，提高生活質(zhì)量。卒中重在預(yù)防，健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險。養(yǎng)成適量運(yùn)動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅持定期進(jìn)行卒中危險因素篩查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。體育運(yùn)動可以控制體重，降低血壓、血糖、血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生。堅持適度的體育鍛煉，將體育融入日常生活中可以預(yù)防腦卒中的發(fā)作，也可以提高腦卒中患者的運(yùn)動功能。持之以恒的體育鍛煉配合規(guī)范的醫(yī)療干預(yù)，共同戰(zhàn)勝卒中。
自2011年起，上海市依托“加強(qiáng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)三年行動計劃”建立起由臨床、疾控、急救、健康促進(jìn)和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組成的腦卒中綜合防治網(wǎng)絡(luò)，覆蓋了健康教育、高危篩查、非藥物干預(yù)、規(guī)范診治、康復(fù)護(hù)理和疾病管理各環(huán)節(jié)。近年來，依托卒中專病門診、智慧健康驛站、社區(qū)慢性病健康管理支持中心、“健康云”等平臺，腦卒中綜合防治服務(wù)網(wǎng)絡(luò)不斷“擴(kuò)容增能”，11家市級腦卒中臨床救治中心、25家區(qū)級腦卒中臨床救治中心和65個腦卒中專病門診共同構(gòu)筑起了全市腦卒中預(yù)防堡壘。目前，全市共有61家醫(yī)療機(jī)構(gòu)具備較高的急性腦卒中的急救能力和急救質(zhì)量。
“每個人是自己健康的第一負(fù)責(zé)人”。我們呼吁廣大市民踐行健康生活方式，健康科學(xué)飲食、戒煙、限酒、加強(qiáng)體育鍛煉、做好體重管理；積極控制高血壓病、糖尿病、心房顫動、高脂血癥等腦卒中主要的疾病危險因素。腦卒中一旦發(fā)病后，務(wù)必在急性期時間窗內(nèi)到達(dá)醫(yī)院，接受靜脈溶栓或血管內(nèi)介入等血管再通治療，可顯著改善預(yù)后。
健康提示
卒中重在預(yù)防，健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險。養(yǎng)成適量運(yùn)動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅持定期進(jìn)行卒中危險因素篩查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
一、日常生活行為注意事項
1.堅持適度體育鍛煉，將體育鍛煉融入日常生活；
2.清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦；
3.克服不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐等；
4.防止過度勞累；
5.保持情緒平穩(wěn)；
6.關(guān)注氣候變化，及時采取保護(hù)措施；
7.定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診早治。
二、有相關(guān)疾病的患者重點注意事項
1.高血壓患者需控制血壓，堅持按醫(yī)囑服用降壓藥物；
2.高脂血癥患者應(yīng)控制總固醇、甘油三酯低密度脂蛋白膽固醇，堅持按醫(yī)囑服用降血脂藥物；
3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，應(yīng)按照醫(yī)生建議，采取飲食、運(yùn)動和藥物等綜合措施控制血糖；
4.心臟?。òㄐ姆款潉樱┗颊?，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險因素。
三、掌握快速識別卒中方法
推薦“BEFAST”口訣或“中風(fēng)120”口訣迅速識別卒中并即刻采取行動，開展卒中急救。
（一）“BEFAST ”口訣
“B”是指平衡（Balance），平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難，或者一過性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不對稱，口角歪斜 ；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出現(xiàn)無力感或者麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；
“S”是指言語（Speech），說話含混、不能理解別人的語言 ；
“T”是指時間（Time），時間是至關(guān)重要的，如果有以上任何一個癥狀突然發(fā)生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話，把握好最佳治療時機(jī)。
（二）“中風(fēng)120”口訣
“1”代表“看到1張不對稱的臉”;
“2”代表“2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無力”;
“O”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。
如果自己或他人突然出現(xiàn)以上任何一個癥狀，則有可能是卒 中，要立刻撥打急救電話120 。
四、發(fā)生卒中怎么辦
無論是缺血性卒中還是出血性卒中，時間就是生命，越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，效果越好。在發(fā)病后要立即撥打120 ，要聽從120的專業(yè)建議去往最近的具有卒中急救能力的醫(yī)院救治。在等待120救護(hù)的這段時間，一是要保持患者處于最舒服的狀態(tài)，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進(jìn)一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導(dǎo)致救治機(jī)會的減少。正確的急救對于減少卒中致殘致死的發(fā)生至關(guān)重要。
五、卒中后遺癥的康復(fù)治療
約 2/3的卒中患者會出現(xiàn)各種后遺癥，包括肢體活動障礙、吞咽障礙、言語不清、認(rèn)知和心理障礙等，卒中患者長時間臥床會導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮變形、骨質(zhì)疏松、皮膚破損等問題?？祻?fù)治療就是通過功能、任務(wù)和目標(biāo)訓(xùn)練加強(qiáng)神經(jīng)重塑，盡可能的減少卒中后各種后遺癥的發(fā)生，提高患者的生活自理能力和質(zhì)量。
卒中后康復(fù)治療的最佳時間是發(fā)病后3個月以內(nèi)，在生命體征穩(wěn)定和病情無進(jìn)展情況下，卒中患者應(yīng)盡早開展康復(fù)治療。如果超過1年再進(jìn)行康復(fù)治療，各種功能恢復(fù)的效果將有所降低。
轉(zhuǎn)載自-上海衛(wèi)健委官網(wǎng)