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    夏秋季氣候濕熱，適合細菌、病毒等繁殖，同時也是蚊蟲等病媒生物活動高峰期，是腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病的高發(fā)季節(jié)。為提升市民防病意識，促進健康行為養(yǎng)成，結合疾病防控特點，形成夏秋季健康教育核心信息。

1.警惕蟲媒傳染病

    每年的5月-11月是登革熱的傳播流行季，流行高峰是7月-9月。登革熱是經(jīng)伊蚊叮咬傳播的一種傳染病，主要由“病人→伊蚊→其他人”的途徑傳播。一旦感染登革熱，多會出現(xiàn)高熱、頭痛、關節(jié)痛、皮疹等癥狀，嚴重時可能導致出血或休克。市民應注意環(huán)境清潔，除積水，勤打掃；做好居室防護，安裝紗門紗窗，正確使用滅蚊工具；講究個人防護，講衛(wèi)生，勤洗澡，外出要盡量穿淺色長袖衣褲，涂抹環(huán)保型驅蚊劑，蚊蟲叮咬后出現(xiàn)發(fā)熱頭痛等及時就醫(yī)。

    夏秋季還是蜱蟲的生長、繁殖期，人被蜱蟲叮咬后，叮咬部位會出現(xiàn)紅斑、丘疹，可能伴有發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀。建議戶外活動穿著長袖衣服、長褲，盡量把褲腳塞進襪子，規(guī)范使用含有避蚊胺等成分的驅蟲劑；活動后，仔細檢查身體，特別是皮膚褶皺處，若發(fā)現(xiàn)蜱蟲叮咬，應及時用鑷子等工具小心取出蜱蟲，密切觀察身體狀況，如有異常應及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

2.預防夏秋季常見疾病

    夏秋季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，飯前便后、加工制作食品前要洗手；定期對餐具進行消毒；處理食品時要保持清潔、生熟分開，肉蛋類要燒熟煮透；少吃或不吃剩飯剩菜，如需使用，需徹底加熱。生吃瓜果應洗凈，不吃不潔、腐敗變質的食物。

    夏秋季也要警惕呼吸道感染疾病，尤其是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病“百日咳”，加強室內(nèi)通風。若出現(xiàn)陣發(fā)性、痙攣性咳嗽且咳嗽末伴有雞鳴樣吸氣吼聲時，應及時就醫(yī)，規(guī)范治療，合理用藥。

    此外，夏秋季也是一些植物花粉傳播的季節(jié)，對于過敏體質的人來說，可能會出現(xiàn)花粉過敏癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等，要注意做好防護，減少戶外活動，外出時可佩戴口罩。

3.避免高溫中暑

    夏秋季高溫高濕天氣相對較多，人體容易大量出汗，從而導致水分和電解質的流失，出現(xiàn)脫水、中暑等。建議市民及時了解高溫預警信息，合理安排外出時間，盡量避免在炎熱的時段外出或劇烈活動，外出時建議穿著輕薄、透氣、淺色的衣物，佩戴防曬帽、太陽鏡或打遮陽傘減少陽光直射，做好防曬準備。在日常生活中充足攝入水分，飲食清淡、多吃新鮮蔬果，保證能量充足；出汗較多時，可以適當補充鹽分，保證電解質平衡，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。高溫條件下作業(yè)，或者白天長時間戶外露天作業(yè)的人員應采取必要的防護措施，合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。出現(xiàn)頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗時，要立即撤離高溫環(huán)境，移至陰涼通風處靜臥休息并補水；遇重癥時應立即撥打120，同時迅速給患者降溫。

    此外，夏秋季使用空調應合理調整空調溫度盡量保證室內(nèi)外溫差不要過大，避免貪涼感冒。使用空調也需定期開窗通風，保證空氣流通。

4.勿忘旅行健康

    夏秋季是旅游旺季，對于有旅行計劃的人來說，要提前了解目的地的傳染病疫情和健康風險。出行前準備好常規(guī)衣物、水杯、毛巾等自用物品，同時建議隨身攜帶必需藥品、防蚊蟲用品、口罩、酒精棉片等。根據(jù)天氣變化，建議攜帶雨具、太陽鏡、遮陽帽等。旅行中用餐前應做好手衛(wèi)生，多人共同用餐，主動使用公筷和公勺。入住賓館后主動開窗通風。出游中注意防止蚊蟲叮咬、跌倒、交通意外等。旅行期間如出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。

    出境游入境時主動配合做好入境檢疫，如實填寫健康申報卡。旅行結束后如果出現(xiàn)不適應及時就醫(yī)，并如實告知旅行史。